孕妇吃枸杞的6个益处分享，专业医生都说有保胎的作用

准妈妈在孕期是可以吃枸杞的，这主要是因为在孕妇吃枸杞有促进视力的发育、促进大脑的发育、补充营养、美容养颜、抗疲劳以及促进胎儿的骨骼发展这六大作用。不过我们需要知道的是，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。所以说孕期一般是不建议过量服用的，保持平衡饮食就可以了。

孕期吃枸杞的好处

枸杞对孕妇的好处有滋补肝肾、益精明目、促进胎儿生长发育、提高免疫力、促进血液循环等。枸杞是一种中药材，具有一定的药用价值，孕妇在怀孕期间可以适当吃枸杞，对身体健康有一定的好处，而具体的好处如下：

• 促进视力的发育：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1，具有明眼的作用，能够促进胎儿视力的发育；
• 促进大脑的发育：枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智；
• 补充营养：枸杞中含有很多的营养成分，比如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等，都有利于孕期孕妇自身补充营养；
• 美容养颜：枸杞中维生素c的含量很高，因此具有很好的美容养颜的作用，能够滋润皮肤、和血润燥；
• 抗疲劳：孕妇吃枸杞能够增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用；
• 促进胎儿的骨骼发展：枸杞中含有丰富的钙铁离子，能够促进胎儿的骨骼发展。

孕妇吃枸杞的好处有很多，并且除了对孕妇自身有好处以外，对于胎儿来说也有好处，但是在吃的时候又不能多吃，要注意一个量的问题，吃多了会有流鼻血的现象。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。