孕期食用车厘子的好处分享，提升食欲、排毒通便效果好

女性在怀孕后为了保证胎儿的发育所需，是需要大量补充营养的，而车厘子中就含有丰富的营养成分是非常适合准妈妈食用的。在孕期吃车厘子不但可以补充维生素、铁元素还可以提升食欲、缓解眼睛疲劳以及排毒通便，所以说在孕期吃车厘子的好处是非常多的。不过我们需要知道的是，因为车厘子含糖量比较高，所以建议孕妇一次性不要食用太多。

孕期吃车厘子的好处

车厘子的营养价值是非常丰富的，含有胎儿所发育所需的微量元素以及维生素。女性在孕期适当吃一些可以促进胎儿正常的发育，尤其还对孩子智力发育有一定的帮助，而具体的好处如下：

• 补充维生素：车厘子中含有大量的花青素、花色素、维生素E等，可以补充维生素，促进孕妇和胎儿的身体发育；
• 补充铁元素：车厘子中含有大量的铁元素，很多的孕妇在怀孕之后都会出现缺铁性贫血，适当的补充铁元素可以预防孕期贫血的发生；
• 提升食欲：车厘子的味道比较酸甜，口感很好，适当吃车厘子对于孕期提升食欲有一定的作用；
• 缓解眼睛疲劳：车厘子维生素A含量非常丰富，食用可以缓解用眼疲劳的情况；
• 排毒通便：车厘子中含有非常丰富的钾，而钾有助于稳定心律，而车厘子的果肉还具有大量的膳食纤维，可帮助身体排除毒素，并且更有温和的通便作用。

虽然车厘子中含有丰富的营养，但由于其含糖量比较高，所以建议孕妇一次性不要食用太多，吃多了容易导致患妊娠糖尿疾病。而且车厘子一定要吃新鲜的，既便在冰箱内保存，存放的时间也不宜太久，因其容易损坏，在食用过程中一定要轻拿轻放。对于血糖水平高的孕妇，建议减少食用或者不食用。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。