孕妇食用鸡蛋的数量说明，医生不建议每天超过这个数

孕妇吃鸡蛋的好处是有很多的，但也并非是越多越好，通常来说孕妇一天吃2-3个鸡蛋是最好的，因为孕妇在每天吃2-3个鸡蛋，就已经可以补充身体所需要的营养物质，同时，鸡蛋中的营养成分还可以通过胎盘进入胎儿体内，有助于胎儿的生长发育。如果过量食用可能会导致消化不良等情况出现，反而没有好处了。

孕妇吃鸡蛋的好处

鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等营养物质，可以为身体提供丰富的营养物质，增强身体的免疫力，对于胎儿的智力发育也很有好处，对于癌症还可以起到一定的预防作用，是一种很适宜孕妇吃的食物，具体孕妇吃鸡蛋的好处如下：

• 提供优质的蛋白质：鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，平均每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一；
• 提高产后的母乳质量：孕妇每天坚持吃鸡蛋，能够在体内存储到足够的蛋白质，并且在产后起到提升母乳质量的作用；
• 促进胎儿的大脑发育：鸡蛋中的蛋黄，含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等营养元素，对于胎儿大脑的发育有一定的促进作用；
• 提高记忆力：据研究显示，孕妇有规律的每天吃3-4个蛋黄，就能为身体提供足够的营养胆碱，帮助胎儿提高记忆力。

孕妇怀孕后每天吃2-3个鸡蛋是比较合适的，虽然鸡蛋的营养价值很高，但也不能吃得太多，因为鸡蛋里的胆固醇过高，如果孕妇过量使用，会导致严重的后果。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。