孕期女性吃菱角的不良反应总结，过量易升糖快、胀气

在怀孕期间吃菱角的不良反应大多是由于食用的方法不当所造成的，因为如果过量时候就会导致消化不良、血糖升高以及肥胖症状的出现。而适当食用的话，对孕妇来说还是有好处的，主要是因为菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，而在孕期适当的吃一些这样高蛋白的食物对身体健康有帮助，对胚胎发育也会有好处。

怀孕吃菱角的不良反应

孕妇吃菱角要注意摄入量，如果吃得太多后，容易导致肠胃不适，在吃的时候不能跟猪肉在一起吃，会导致腹部疼痛，也不要跟蜂蜜在一起吃，避免出现消化不良，一旦腹痛、腹泻较为严重，会诱发子宫收缩，从而伤害到胎儿的健康，除以以外还有以下不良反应：

1、消化不良

菱角千万不要过多食用，过多食用可能会导致自身出现消化不良的问题，会大大增加自身的肠道消化负担压力，增加自身出现各种肠胃疾病的几率，使自身出现腹痛腹泻等多种疾病，还可能会引起胃酸分泌紊乱的症状，导致恶心呕吐。

2、血糖升高

菱角过多食用也可能会导致自身出现血糖升高的问题，菱角中含有大量淀粉，淀粉经过转化后会导致血糖升高，过多服用非常容易导致老年人朋友出现高血糖的问题，所以大家一定要严格控制菱角的食用量。

3、肥胖症状

菱角这种食材中富含了大量的淀粉，如果不能够及时被分解就可能会使自身出现增肥的问题；感冒患者朋友也千万不要再吃菱角，可能会导致病情的加重，延缓病情治愈所需要的时间。

怀孕吃菱角的好处

菱角在江南属于一种常见的食物，并且具有非常高的营养价值。很多孕妇在孕前就非常喜欢吃菱角，并且适量的菱角对于人体是有好处的，特别是对于怀孕的女性来说非常的有好处，能够起到很好的补充能量的作用，具体的好处如下：

• 补充营养：菱角中含有比较丰富的钙元素、铁元素、磷元素、铜元素等矿物质，孕期食用可以补充身体所需的营养物质；
• 美容：菱角中含有大量的维生素C，而维生素C是护肤品中的重要组成部分，可以改善孕妇的皮肤健康状态、还能起到美白的作用；
• 预防和改善便秘：菱角中含有丰富的膳食纤维素，适当的适用可以改善孕期便秘的情况，同时增加肠道的蠕动能力；
• 提供能量：菱角中还含有大量的碳水化合物，可以为人体日常生活提供能量，维持人体正常的生理活动。

吃菱角其实只要适当的话，是没有什么大碍，也没有什么太多的禁忌，但吃菱角不能吃太多了。并且菱角生吃是很养生的，但是用来煮着吃的话是很容易出现淀粉含量高，或者是糖量高的现象，这样的食物吃了之后很容易发胖的，所以说最好是不要这样吃菱角。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。