孕期女性吃蚕蛹的好处一览，适量进食可有效增强抵抗力

孕妇吃蚕蛹的好处是非常多的，例如促进胎儿发育、补钙、缓解疲惫症以及增强抵抗力，这都主要是因为蚕蛹富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种氨基酸和微量元素，具有促进胎儿生长发育的功效，是孕妇日常食物的佳选。不过我们需要知道的是，在食用前应注意蚕蛹是否新鲜，若不新鲜不应食用，以免进食后出现胃肠道不良反应。

孕妇吃蚕蛹的好处

孕妇饮食要求均衡多样，还要摄入足够多的蛋白质。蚕蛹系桑蚕的蛹，蛋白质含量高达60%，含20多种氨基酸，尤其富含8种人体必需氨基酸，还有亚麻酸和亚油酸，以及铁、锌等微量元素，而且胆固醇含量极低，孕妇可食用。孕妇进食蚕蛹的好处如下：

• 促进胎儿发育：蚕蛹富含蛋白质、微量元素和多种氨基酸，孕妇吃了之后可以补足充分的营养，进而促进胎儿生长发育；
• 补钙：蚕蛹中含有钾、钙、镁、钠、铁、铜、锌、磷等微量元素，其中钙元素的含量很高，孕妇通过食用蚕蛹即可达到补钙作用；
• 缓解疲惫症：孕期胎儿的大脑和各系统都处在发育中，而蚕蛹中的蛋白质含量非常高，孕妇每日可以适量进食蚕蛹缓解自身营养缺乏带来的疲惫；
• 增强抵抗力：蚕蛹中含有大量的游离氨基酸，8中人体必需氨基酸等，这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质合成，进而使抵抗力增强。

孕妇吃蚕蛹的好处有很多，但是在食用的时候一定要多加注意，控制量不能吃太多，如果身体有任何异常的话，最好是及时就医，避免出现不良反应。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。