怀孕吃西红柿的作用一览，补充维生素促进发育效果好

孕期吃西红柿的好处

孕期吃西红柿好处有很多，因为西红柿具有生津止渴、开胃消食的作用。西红柿中含有多种维生素和矿物质，例如西红柿中B族维生素含量丰富，能够参与体内多种代谢途径，西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够增加孕妇的食欲，促进消化。西红柿中还含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，降低胆固醇，缓解血糖升高。具体的好处如下：

• 补充维生素：西红柿含有大量维生素，比如维生素C，孕妇食用之后能补充身体所需维生素；
• 抗过敏：西红柿有抗过敏的作用，可以清除孕妇在孕期产生的致敏源，防止过敏反应；
• 促进胎儿发育：西红柿中的番茄红素，可以促进胎儿神经系统和脑部的发育，同时可以促进胎儿免疫力的提高和免疫系统的发育；
• 改善孕妇的免疫系统：西红柿含有各种维生素以及必需氨基酸和蛋白质，可以提高孕妇自身的抵抗力。

孕期吃西红柿的注意事项

虽然说在孕期吃西红柿的好处有很多，但是也是有很多出注意事项的，总体来说，孕妇吃西红柿时，应该首先先将西红柿清洗干净了以后再进行食用，最好食用熟的西红柿是比较妥当的，熟的西红柿能够使身体消化吸收好一点，提高身体的免疫力的，而具体的注意事项如下：

• 食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
• 不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
• 不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

西红柿所具有的的营养成分，都是人体发育和修复器官组织所必须的，而且西红柿本身的糖分也很低，对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，是很好的解馋水果，此外除了西红柿，黄瓜也可以作为孕期的主要水果。

孕期各类食物注意事项

孕期女性变成了家中的掌上明珠，无论是老公，还是公公、婆婆都要围着孕妇转。经常听到的一句话就是大家问孕妇：今天想吃点什么？孕期女性的饮食是非常重要的，这个时候不仅是自己吃饱就行了，还有肚子里的胎儿也需要从准妈妈体内摄取营养。那么，孕期饮食注意事项有哪些？下面就给大家分享一些在孕期的饮食注意事项：

建议大家务必要做好孕期针对性的饮食保健事宜，这样便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，做好身体相关保健，对于身体健康会有一定的好处。