哺乳妈妈吃葛根粉的作用盘点，不但能清热降火还能减肥！

哺乳期女性吃葛根粉的好处是有很多的，例如清心明目、润肠通便等等。这主要是因为本身葛根粉就具有清热解毒、生津止渴、补肾益脾的效果，所以在日常生活中适量食用对身体还是具有很多益处的。只是对于哺乳期的女性而言葛根粉毕竟是凉性食物，其中含有一定量的黄酮化合物，多吃是会影响产后恢复以及母乳情况，所以适量即可。

哺乳期吃葛根粉的好处

葛根粉中含有葛根素、花生素、大豆黄酮苷、氨基酸、蛋白质、钙、铁、铜等营养成分，是很好的滋补品。哺乳期吃葛根粉能够增加奶量，增强体质，提高身体的抗病能力，对女性皮肤也有好处。具体的好处如下：

• 增强抵抗力：葛根粉中含有的葛根素、大豆黄酮苷等能够起到调节人体机能、增强体质的功效，用于女性保健效果明显；
• 清热降火：哺乳期期间有可能会因为饮食上汤水过多造成上火，食欲减退的情况，适量服用葛根粉能够起到降火，开胃的效果；
• 减肥效果：葛根粉中含有的淀粉起到的饱腹感是极强的，担心在哺乳期发胖的宝妈可以适当服用；
• 预防疾病：哺乳期适量服用葛根粉还有预防胸膈烦热、高血压、冠心病、抗衰老等特殊功效。

哺乳期吃葛根粉的注意事项

哺乳期吃葛根粉可以达到活血化瘀的效果，能够改善血液循环，针对患者出现的气血郁滞有改善的效果。但是要在医生的指导下通过药物方法来解决治疗，在哺乳期间是不能够自己私自使用药物，可能会对孩子造成影响。葛根粉是属于凉性的物质，在服用期间如果使用过多，可能会导致宝宝出现拉肚子的情况。具体的注意事项如下：

• 饮用量不宜过多：葛根虽然有促进乳汁分泌的功效，但是过多的饮用则会导致乳汁过多，引起乳腺炎等问题。因此，建议妈妈们每天饮用葛根汤不要超过一碗，每次也不宜过量；
• 不宜与其他中药混用：葛根是一种温性药材，不宜与一些寒凉的中药混用。如果需要同时饮用多种中药汤，建议妈妈们在专业医生的指导下选择；
• 对葛根过敏者慎用：如果妈妈们对葛根过敏，那么就不宜饮用葛根汤。如果出现过敏反应，应该立即停止饮用。

正常情况下服用葛根粉几乎是没有副作用的，只是产后哺乳期女性身体较为虚弱、各项功能还在恢复当中，并且身体还需要分泌乳汁，考虑到葛根粉的性质偏凉，所以不建议多吃，两三天吃一次最好。

哺乳期妇女的饮食须知