妊娠期常食罗汉果的益处总结，促进胎儿发育都得靠它

罗汉果并不是一种常见的食物，主要的食用方法就是泡水喝，而孕妇在孕期是可以引用罗汉果泡的水的，这主要是因为罗汉果有止咳润肺、美容益肤、减低血糖以及润肠通便的作用，总体来说孕妇是可以食用罗汉果的，也不会导致胎儿畸形。但要注意的是，罗汉果属于寒凉食物，如果没有必要最好不要食用，避免导致不良后果。如果因为上火等原因需要服用，也要在医生的指导下，适量服用。

孕妇适量喝罗汉果的好处

在怀孕期间吃罗汉果对胎儿的发育是不会有任何的影响，如果孕妇在怀孕期间出现了咳嗽上火的情况，就可以选择喝罗汉果水，罗汉果可以帮助孕妇减缓咳嗽，去除胎毒。

• 止咳润肺：孕妇怀孕之后抵抗力降低，可能会感冒咳嗽，这时就可以将罗汉果切碎后，用开水冲泡10分钟后饮用，每天两次，就能到达止咳润肺的效果；
• 美容益肤：罗汉果含有很高的维生素C和罗汉果甙，既能补充营养元素，还能润肠通便将血脂，可以帮助改善孕期的皮肤问题，还能维持孕期身材；
• 降低血糖：孕妇在怀孕期间可能会患有高血糖，适量的使用罗汉果就能降低血糖，预防妊娠肥胖；
• 润肠通便：罗汉果含有丰富的维生素C，可以润肠通便，有效治疗便秘孕期如果有便秘困扰的孕妇，可以将罗汉果煎茶饮用，可以帮助通便。

总的来说，罗汉果并不会对胎儿造成不好的影响，也不会导致胎儿畸形，相反，还可以帮助孕妇解决一些孕期疾病，但也不能随意的食用，要注意控制用量，症状痊愈之后，立即停止服用。

准爸妈必看的孕期饮食禁忌

孕妇是一个特殊的时期，孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的，孕妇的饮食对于胎儿能健康成长影响很大，孕妇如果吃了什么不健康的食物就有可能会引起胎儿的流产，像过凉的食物，高脂的饮食，油腻的食物都是不利于孕妇的健康的。

我们知道，胎儿的营养来源于母体，因此，孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物，那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物，那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白，严重的话甚至危害胎儿健康。