孕期女性喝豆浆百利无一害，不仅仅是补充营养这么简单

众所周知，含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能，所以孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。但是要注意的是，不要喝没有煮熟的豆浆，没有煮熟的豆浆对人体是有害的，饮用后可能会产生中毒的情况，并且也不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆可能会出现反胃、恶心的情况。

孕期喝豆浆的营养价值

豆浆中富含大豆蛋白、维生素、矿物质等营养物质，可以很好促进孕期营养补充，此外豆浆还很好消化，不用担心会给肠道增加负担。所以总体来说，孕妇喝豆浆对胎儿有好处，可以预防贫血、促进胎儿大脑和骨骼发育。

1. 1. 补充营养：豆浆含有丰富的植物蛋白和钙质，以及丰富的碳水化合物，能够补充孕期所需营养；
2. 2. 预防贫血：豆浆中含有丰富的铁元素，长期喝可以预防孕期贫血；
3. 3. 促进胎儿发育：豆浆里面含有丰富的植物蛋白和微量元素，对于胎儿骨骼和大脑的发育也有促进作用；
4. 4. 降低血压：豆浆中还含有众多维生素以及铜、磷、钙等微量元素，可以帮助孕期降低血压。

以上就是孕期喝豆浆的作用，此外，平时喝豆浆也有很多的作用，比如预防子宫癌、卵巢癌等等，尤其是对于女性来说，喝豆浆还可以调节体内内分泌系统，达到美容养颜的效果。

准爸妈必看的孕期饮食禁忌

孕妇是一个特殊的时期，孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的，孕妇的饮食对于胎儿能健康成长影响很大，孕妇如果吃了什么不健康的食物就有可能会引起胎儿的流产，像过凉的食物，高脂的饮食，油腻的食物都是不利于孕妇的健康的。

我们知道，胎儿的营养来源于母体，因此，孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物，那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物，那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白，严重的话甚至危害胎儿健康。