准妈妈在孕期是否必须食用亚麻酸，医生的说法是这样的

亚麻酸对于人体来说是非常重要的，所以在怀孕期间补充亚麻酸是有必要的。这主要是因为食用亚麻酸是可以促进胎儿、婴幼儿大脑和视网膜神经细胞的生长发育，并且对心脑血管疾病有很好的防治作用。如果母体缺乏亚麻酸会造成胎儿脑细胞的磷脂不足，从而影响脑细胞的生长和发育，容易造成孩子是弱智儿的情况发生。

怀孕期间补充亚麻酸的好处

简单来说，孕妇是有必要吃亚麻酸，因为亚麻酸对于孕妇来说是必不可少的，是在孕产期必需专项补充的的重要营养素，所以说一般医生都是会建议孕妇在孕妇补充的。

• 促进胎儿大脑发育：根据研究表明，大脑在胎儿期就基本上发育成熟了，如果为了孩子的发展，家长可以试多食用亚麻酸，有利于孩子的视力骨骼发育；
• 提高智力和视力：在孕期最后三个月食用亚麻酸是可以利用母血中的α-亚麻酸来生成DHA，帮助孩子发育完善大脑和视网膜；
• 抗衰老：亚麻酸能够降低自由基带谢产物，具有很好的抗衰老的作用，并且在孕期适当的补充亚麻酸是可以维持胎儿的机能；
• 增强孕期免疫力：补充亚麻酸是可以增强机体的免疫力，能够促进产后皮肤和体形的恢复，能够帮助乳汁的分泌。

以上就是关于亚麻酸对孕妇的功效与作用，亚麻酸是属于构成人体组织细胞的重要组成部分，可以在人体中转化为EPA和DHA，所以不管是对心脑患者、孕妇以及正在发育中的幼儿来说都是具有很好的功效。

准爸妈必看的孕期饮食禁忌

孕妇是一个特殊的时期，孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的，孕妇的饮食对于胎儿能健康成长影响很大，孕妇如果吃了什么不健康的食物就有可能会引起胎儿的流产，像过凉的食物，高脂的饮食，油腻的食物都是不利于孕妇的健康的。

我们知道，胎儿的营养来源于母体，因此，孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物，那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物，那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白，严重的话甚至危害胎儿健康。