孕期女性吃泥鳅好处有4点，“水中人参”并不是徒有其表

泥鳅的营养价值是非常高的，不但可以调中益气、祛湿解毒、滋阴清热还可以预防贫血、增强免疫力、促进胎儿骨骼发育以及补充蛋白质，所以说孕妇可以适量食用，但最好是吃新鲜的，以免出现胃痛、胃胀等胃肠道消化不良的情况，从而引起子宫收缩影响胎儿的生长发育。孕妇在饮食上适当的吃一些泥鳅、肉类、鱼以及新鲜的青菜和水果都是可以的，对自身和胎儿都是有好处的。

孕妇吃泥鳅的4个好处

孕妇是可以适量吃一些泥鳅，除了因为泥鳅的营养价值高以外，还主要是可以预防贫血、增强免疫力、促进胎儿骨骼发育以及补充蛋白质，所以说孕妇在孕妇吃泥鳅是有好处的，而孕妇具体吃泥鳅的原因如下：

• 预防贫血：女性在怀孕期间需要给胎儿补充营养，对铁的需求量身高，泥鳅含铁量比较高，所以有助于预防缺铁性贫血；
• 增强免疫力：泥鳅含有蛋白质、糖类、矿物质及维生素，比其他的鱼、虾的含量都要高，所以适当食用泥鳅可提高免疫力；
• 促进胎儿骨骼发育：由于泥鳅中含钙高，所以孕妇适量的食用是有助于促进胎儿骨骼发育，并且也能够预防自身骨质疏松；
• 补充蛋白质：泥鳅当中富含有丰富的蛋白质，孕妇食用后可以有效地吸收，能够补充优质蛋白质为免疫力提供原料。

最后，我们需要知道的是，虽然说泥鳅营养丰富，但是孕期女性过量的食用泥鳅会导致消化不良，引起腹痛等症状，所以女性在食用过程中一定要好好的注意饮食。

准爸妈必看的孕期饮食禁忌

孕妇是一个特殊的时期，孕妇对于营养的需求也跟我们是有所不一样的，孕妇的饮食对于胎儿能健康成长影响很大，孕妇如果吃了什么不健康的食物就有可能会引起胎儿的流产，像过凉的食物，高脂的饮食，油腻的食物都是不利于孕妇的健康的。

我们知道，胎儿的营养来源于母体，因此，孕妇所吃的东西会影响胎儿的发育。如果你吃了对胎儿好的食物，那么以后宝宝平安的生出来就是最好的证明。但如果你吃了不该吃的食物，那么不久就能通过自身和胎儿的变化明白，严重的话甚至危害胎儿健康。