孕期女性尿频解决方法一览，除了饮食还有4种可供参考

女性出现尿频的现象分为生理性和病理性的，其中生理性尿频是正常的，因为在孕早期，子宫的主要位置是在盆腔以内，膀胱有轻微的压迫作用。所以随着孕周的不断增大，就子宫出现增加，对膀胱的压迫就更加的明显，以至于出现尿频的现象，一般不需要特别的处理。但是在排尿的时候，有疼痛的感觉，就需要考虑是不是泌尿系感染，可以尝试多喝水，促进代谢。

孕妇尿频的处理方法

孕妇尿频现象是正常的，主要的是因为由于子宫的不断增大，就会导致压到膀胱，就会出现这样的现象。一般情况下可以通过饮食方面进行入手，比如说多吃核桃、多喝水、多吃水果等，这些都是可以有效地缓解尿频。而除此以外还有以下4种解决方法：

1、凯格尔运动

在日常生活中是可以多做一下阴道收缩与肛门收缩的运动，其中凯格尔运动是较为有效的。不仅可以锻炼盆底肌，还可以有利于膀胱锁住尿液，对后期的生产也是有很大的益处。

2、尽量排空

排空尿液是可以有效的降低尿频的频率，在排尿的过程中身体需要尽量的保持前倾的姿势。这样是可以有效的排空尿液，需要连续排尿几次，可以确保尿液的无残留。

3、补充水分

孕妇不能够因为尿频而感到尴尬，或者又因为懒惰而进行憋尿，这样是容易引起膀胱炎的，对胎儿会带来影响，同时也不可以因为降低排尿频率而使用不喝水的方式。减少羊水深度造成产生尿路感染。所以建议正常摄入水分，但是冬瓜和西瓜，这类的利尿性食物尽量少吃。

4、避免平躺

孕妈在休息的时候，是尽量的避免出现仰卧位，建议选择侧卧，左侧卧、右侧卧的卧姿。不仅仅是可以减少子宫对膀胱的压迫，缓解尿频。对准妈妈和胎儿都是可以提供正常功血带来保障。

而准妈妈出现尿频的现象，就会出现流失比较多的钾元素，可以通过食物做相应的补充，比如说可以吃香菇、白菜、豆类、核桃、香蕉等。所以说虽然孕妇尿频很正常，但也是需要引起重视的，在生活中还是要多补充营养比较好。

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