产后肚子松弛不建议用紧致霜，学会这4种方法才能有效解决

大多数女性在产后都会出现肚子松弛的症状，这都是比较正常的，因为怀孕的时候腹部逐渐增大，从而将腹部的肌纤维撑断导致的。不够我们需要知道的是，产后肚子松弛自然恢复是比较难的，但我们可以通过适量运动、穿束腰带、低脂肪饮食，以及拉皮手术等方法来帮助腹部肌肉收紧，进一步恢复苗条的好身材。但由于每个人的身体情况是不一样的，所以建议大家根据自身情况来选择恢复方法，这样效果才更加显著。

改善产后肚子松弛的方法

产后肚皮松弛是因为妊娠期间子宫增大，把肚皮撑开了，想通过自然恢复到以前状态是比较困难的。但我们可以采取饮食调理、运动锻炼、按摩理疗等措施改善，具体的改善方法如下：

• 适量运动：如游泳、跑步、健身、瑜伽等，促进皮下脂肪分解和代谢的效果，也能够达到缩小腹部和改善肚子松弛的效果；
• 穿束腰带：穿束腰带能够达到收紧腹部和塑形的作用，但需要长期穿戴，并在穿戴期间要及时更换尺码，才能达到很好的效果；
• 低脂肪饮食：平时可以多吃一些蛋白质、蔬菜、水果食物，但要减少动物脂肪的摄入，避免营养摄入过剩，在体内堆积后就会长胖；
• 拉皮手术：如果通过以上方法不能达到效果的话，可以去医院切除部分皮肤和皮下组织，最后再做提拉缝合治疗，从而达到改善的效果。

虽然说在产后改善肚子松弛的方法有很多，需要注意的是，在产后的前六个月，体内的激素和新陈代谢速度会迅速恢复到正常水平，这个时候才是改善产后肚子松弛的最佳时期。

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