崔玉涛说哺乳期喝咖啡危害性有4个，均会危及到新生儿

崔玉涛是不建议哺乳期的孕妇和咖啡的，这主要是因为咖啡的主要成分是咖啡因，饮用之后女性会出现相对兴奋的状态，而且部分咖啡因还会渗入母乳的当中，在喝了咖啡之后在进行母乳喂养，宝宝大概能吸收6％的咖啡，因此为了婴儿的身体健康并不建议在哺乳期饮用咖啡，此外在哺乳期也应该尽量的避免饮用浓茶，最好是喝白开水解渴，对婴儿不会造成影响，对自身也不会造成影响。

哺乳期饮用咖啡的后果

咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但也有很强的刺激性，喝完咖啡之后不但会导致产妇亢奋，影响睡眠，而且还会通过乳汁影响到孩子，比如兴奋、焦躁、轻度缺铁性贫血等，具体主要有以下表现：

• 贫血：一日摄取咖啡超过450ml可能会减少母乳中的铁浓度，部分婴儿饮用之后可能出现轻度缺铁性贫血；
• 加大身体代谢负担：早产儿和新生儿咖啡因清除率非常低，当吃了含有咖啡因的母乳后会加大身体的代谢负担；
• 影响钙吸收：哺乳期喝咖啡对宝宝的钙吸收不利。咖啡因可以抑制钙的吸收，大量摄入纤维素也可以抑制钙的吸收。
• 不好入睡：通常在摄入咖啡因1小时后母乳中的咖啡因达到峰浓度，这时喂奶可能造成宝宝躁动不安，不好入睡的情况。

哺乳期饮用咖啡不仅会极大婴儿的身体代谢压力，而且还会对婴儿的身体健康产生影响，因此在哺乳期宝妈要避免过多接触含有咖啡因的物质，比如、茶叶、碳酸饮料、巧克力等食物。

崔玉涛建议的最佳咖啡用量

虽然哺乳期喝咖啡会对宝宝产生影响，但也不是完全不能喝咖啡的，崔玉涛医生也再三强调了这个问题，其实无论是红酒还是咖啡，只要掌握了一个合适的度，就不会对宝宝产生不良影响。只要将每天的咖啡摄入量控制在在安全范围之内，并及时让咖啡因代谢排出，就是相对安全的。

崔玉涛医生建议哺乳期妇女每天摄入不多于300mg的咖啡因摄入，因为这时对宝宝的影响可以忽略不计，也并不会加大婴儿的代谢负担，300mg相当于两杯235ml的咖啡，此外类似的含有咖啡因的饮料还包括巧克力和茶，如果吃了这些食物，需要在2小时后哺乳，才能保证乳汁成分的安全。

母乳喂养期间只要控制好饮用咖啡的量就不用担心什么，并且一些非处方药、茶叶、碳酸饮料、巧克力等食物也应该避免过多接触，平时一定要注意饮食清淡无刺激，多吃一些营养均衡的食物比较好，尤其是可以多吃蔬菜、水果、蛋类、鱼肉等食物。

崔玉涛育儿知识科普