火爆宝妈圈的谷奶多介绍，有没有催奶效果看已购者咋说

根据很多已经购买过谷奶多的宝妈反馈，证明了谷奶多并没有催奶的功效，只能是补充一些营养。虽然说此产品里面确实有牛奶和谷物的成份，谷物属于高膳食纤维低碳食物，牛奶里面有蛋白质，两者搭配有助于宝妈营养物质的合理吸收，但是对于催奶的作用微乎其微。建议宝妈不要话冤枉钱购买。

科学的催奶方法

生完宝宝之后，宝妈和宝宝面临着最重要的事情就是哺乳。产后奶水的质量与数量直接影响着宝宝的发育成长。有的宝妈生产后奶水很足，但有的宝妈生产后却迟迟不下奶，宝宝那边饿得哇哇哭，宝妈和家人们也是非常着急。其实奶水不足，可能是母乳的生产和运输两方面的问题。到底应该如何科学有效的催奶，我们就来谈谈对应的解决方法。

• 产后半小时就让宝宝吸奶：因为有了宝宝吸吮动作的刺激，可以让母乳有效分泌。通过宝宝的吸吮，可以刺激妈妈的激素分泌，促使乳腺分泌乳汁。建议宝宝每次吸吮半小时左右，每天吸吮8到12次为佳。而且要保证两侧乳房都被宝宝吸吮，不要只吸吮一侧；
• 夜间喂奶：喂夜奶是母乳喂养的重要组成部分，不要觉得夜奶麻烦，落后就要努力追上来，喂夜奶就是让你更快的跟上宝宝的生长需求，产后一个月左右持续喂夜奶，是奶水暴涨的关键。你可以躺着边睡边喂，会轻松一些；
• 催奶食物：首先要知道不是所有催奶食物都有效，有些妈妈吃猪脚没用，一喝鱼汤就来奶，所以不要吃那些别人口中的催奶食物，产后的饮食要营养均衡，可以通过少食多餐的方法，规律饮食。每日的喝水量也够，因为母乳中含有大量的水分，水分补充足够，母乳才能充足又营养；
• 按摩胸部：可以在产后24小时之内，和产后3天这两个时间段按摩乳房。按摩前可以先热敷乳房，特别是摸上去有点硬的地方。尤其是洗完澡按摩一下乳房，乳腺会比较通畅，这时让宝宝吸，奶水会明显增多，如果孩子不在身边用吸奶器也可以；
• 保持好心情：刚生完孩子，在生理因素及环境的双重作用下，你的情绪波动可能比较大，容易生气，但情绪不好很可能会制约奶水分泌。有时你感到气闷，可以适当发泄一下，但请不要一直情绪低迷。良好的生活环境和心理环境一样重要。

新妈妈生完小孩容易遭遇奶水不足的窘状可以尝试以上的方式方法，宝妈在哺乳期间还是要注意休息，不可以过度劳累。如果身体虚弱、过度劳累当然会使奶水量减少。虽然照顾宝宝很辛苦，但是也要注意身体，劳累的时候可以让家人帮忙照看一下宝宝，每天争取能有10小时的睡眠。

产后有些妈妈担心奶水分泌不足，就赶紧大量的进补，喝各种高营养的汤水，虽然短时间确实能达到泌乳的作用，但是也很容易发生涨奶问题。一旦发生涨奶，就会导致乳腺管堵塞，以后乳汁会越来越少。所以妈妈产后不能盲目进补。

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