一文说清哺乳期吃马蹄能否回奶，5大功效告诉你真相

虽然马蹄具有较高的营养价值，但是女性在哺乳期间吃马蹄是不会回奶的，只是能够相对来说提高女性的身体免疫力，而且需要注意的是，马蹄是一种寒凉的事物，不宜过多食用，否则可能得不偿失，造成肠胃不适的情况发生，在哺乳期间女性的身体是比较脆弱的，所以应该要调整饮食结构，忌食生冷，寒凉的食物。

吃马蹄能不能回奶

马蹄的作用功效

马蹄富含多种维生素和营养成分，比如人体所必需的淀粉、钙、铁、蛋白质等，除此之外，还有胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等多种维生素，营养价值非常丰富，孕妇在哺乳期可以食用能够帮助提高免疫力，具体如下：

• 为人体提供多种维生素和营养成分，马蹄中富含淀粉、钙、脂肪、铁、蛋白质等人体所必需营养物质，不仅如此，还有多种多样的维生素，比如胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等，营养价值十分丰富，
• 消热解毒，马蹄既能生津润肺，又能清热解毒，这是因为马蹄中含有足量的磷，对牙齿和骨骼的成长发育有促进作用，还能促进蛋白质、糖、脂肪三大物质的代谢，还能调节酸碱平衡，维持人体各项生理功能正常运转，
• 降低血压，马蹄中含有荸荠英，对绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌及黄金色葡萄球菌，都有一定程度的抑制作用，并且具有降低血压和防治癌肿的作用，
• 整肠通便的功效，马蹄含有粗蛋白和淀粉，能帮助大肠蠕动，马蹄中的粗脂肪成分又有滑肠通便之用，用来治疗便秘再合适不过，
• 治疗热病津伤、口渴之症，这是因为马蹄质嫩多津，对口渴、糖尿病尿多的患者，都是有明显的辅助治疗功效。

总的来说，马蹄是一种营养价值丰富，功效应用广泛的食物，虽性属寒凉，但哺乳期女性适量食用不仅不会回奶，还可能帮助身体提高抵抗力，但过量食用也会在一定程度上影响乳汁的分泌。

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