剖腹产后首次下地走路技巧盘点，切记腹部不可紧绷用力

女子在经历剖宫产后可以通过注意下床姿势、吃药、使用收腹带、放置镇痛泵等方法来缓解下床走路的疼痛感。不过我们需要知道的是，每个人的体质不同，所以效果也是因人而异的，大家可以根据自身情况选择一种适合的方法减轻疼痛。如果实在不适合下床，也可以在床上多做翻身动作增加活动量，使身体恢复得更快一些。

剖腹产下床不疼的技巧

患者行剖腹产后想下床，可以提前30分钟吃一片止疼药，或者是腹部放置收腹带，因为下床的时候子宫会产生下坠感而引起疼痛，通过系收腹带可能会一定程度的减轻疼痛。

另外，如果患者特别怕疼，也可以在剖宫产手术后放置镇痛泵，镇痛泵可以留置到术后1-2天，根据实际情况可以加一些止疼药物，口服止痛药物暂时不能进行母乳喂养。具体的方法如下：

• 注意下床姿势：刚做完剖腹产手术下床时可以先换成侧卧的姿势；然后用手臂慢慢的撑起上身变成坐姿，慢慢的把腿垂在床侧，再用手掌撑着床边慢慢地站起来；
• 吃药：如果做完剖腹产手术后想要下床的话可以提前30分钟吃一片止疼药，这样也是可以缓解疼痛的；
• 使用收腹带：由于下床的时候子宫会产生下坠感而引起疼痛，在腹部放置收腹带可以在一定程度上可以减轻疼痛；
• 放置镇痛泵：如果孕妈妈特别怕疼的恶化可以在剖腹产后放置镇痛泵，这样也是可以缓解下床时的疼痛感。

要注意的是产后第一次下床的时候不要过于着急，可以多尝试几次，但如果感觉到疼痛难忍的话，建议先平卧休息，等疼痛缓解之后再考虑下床。

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