更年期服用叶酸最佳时间一览，服用正确好处不请自来

叶酸是一种水溶性的维生素，对用药的时间并没有具体的要求，可以根据自己的时间用药。但是每天尽量保持在相对固定的时间内吃叶酸，能够让体内的血药浓度维持在比较稳定的范围内。

更年期的女性服用叶酸的最佳时间

叶酸是人体细胞生长和繁殖的必须物质，参与体内很多重要的生化反应及核酸的合成，叶酸还是红细胞的合成原料，造血系统的发育需要补充适量的叶酸，缺乏叶酸可以造成巨幼细胞性贫血，因此补充叶酸可以预防出现巨幼细胞性贫血等贫血，以下是更年期的女性服用叶酸的最佳时间：

1. 1. 进入更年期的女性如果有吃叶酸片，可以每天定时在同一个时间段去服用，这样养成习惯之后就不会出现漏服的情况；
2. 2. 叶酸片一般是间隔24小时后去服用的，女性在服用叶酸的时候一定要遵循这个原理，否则可能会出现身体适应不了药效的情况；
3. 3. 叶酸片最好还是选择在餐后服用，餐后服用是为了减轻胃肠道反应，比如恶心、呕吐等症状，减少女性吃了叶酸之后出现的不良反应。

虽然叶酸有诸多好处，但普通人并不需要大量补充叶酸。服用过多会出现厌食、恶心、腹痛等肠胃不适症状，还会出现尿黄。而且最好不要私自买叶酸来进行使用，要在医生的指导下来服用叶酸，否则如果出现过敏的情况，对女性的伤害是很大的。