坐月子的民间讲究与说法整理，暂无理论但还需科学对待

通常来说，孕妇才生产后的身体都是非常虚弱的，一般都会进行一段时间的休养来调整身体状态，而这个过程在民间就被称为坐月子。而民间对于女性坐月子期间有很多的讲究，但是因为没有科学依据，所以不能相信。不过也需要知道的是，坐月子并非就是单纯的坐一动也不动，是需要适当运动来保持身体机能的，并且除此以外还需要进行室内通风注意不要不能盆浴等等。

坐月子期间的注意事项

由于产妇在分娩时会大量出血，对女性身体造成了很大的伤害，所以需要经过一段时间的休息调理才能恢复健康，坐月子的习俗便由此产生。民间对于女性坐月子期间有很多的讲究，但是因为没有科学依据，所以不能相信。如果想要科学调理身体，那么女性在坐月子期间应该主要以下这些方面：

1. 1. 室内通风：在坐月子期间，女性一定要保持室内的通风，尽量保证空气的流通，这样才能有效的避免细菌滋生，引起一些不必要的疾病。如果需要出门，那么在出去之前可以穿一些棉质的衣服，有利于透汗；
2. 2. 不能盆浴：坐月子期间是可以洗头或是洗澡的，但建议女性最好不要选择盆浴或坐浴，否则会影响到伤口的恢复。可以通过淋浴的方式洗澡洗头，并且及时擦干身体，有洗头发的话也要马上吹干；
3. 3. 适当运动：女性在产后一般身体都比较虚弱、气血不足，并且身体里面还存在恶露没有排出。所以在这种情况下，女性应该适当进行一些舒缓的运动，活动能使人的气血循环，使内脏功能旺盛，还能帮助排出恶露。如果长时间卧床不运动，那么只会导致自己身体更加疲劳，不利于身体的恢复。

在坐月子的时候妈妈们还要注意补充营养，多吃鸡蛋、喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。并且一定不能同房，否则很可能会造成感染或是出血，给女性的身体带来严重的伤害。

坐月子知识集锦