10个技巧能助力顺产进程加速，初产妇准妈妈建议收藏

孕晚期超快顺产的10个小技巧

如果是顺产，胎儿产出需要宫缩痛的帮助，如果产妇一动不动，这种做法是很被动的。通过一些有利的姿势，利用分娩疼痛来加快分娩。以下是顺产更快的10个技巧:

1. 1. 把阵痛变成分娩的动力：孕妇不必完全躺下，尝试自己最舒服的姿势，如坐姿、盘腿等，适当运动可以促进分娩，阵痛之间不要动。这个时候，就是胎儿休息的时候了，不要着急，自然等疼痛变强；
2. 2. 利用重力来应对分娩疼痛：在待产的过程中，适当的站立、坐在椅子上、蹲下、向上伸展等姿势，都可以促进子宫收缩和胎儿娩出。如果产妇的姿势和重力方向一致，会比较省力；
3. 3. 及时的活动：随着宫颈慢慢打开，疼痛会越来越明显。为了顺利产下宝宝，产妇要及时移动身体，左右侧卧，适当改变低位。当然，动作幅度不能太大；
4. 4. 扶着椅子坐下：产妇像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手紧握靠背，低着头。如果医院有摇椅的话，来回摇一下可以减轻分娩的痛苦；
5. 5. 盘腿而坐：盘腿而坐需要产妇双脚相对，然后双手放在膝盖上。盘腿而坐不仅可以缓解疼痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利娩出；
6. 6. 拥抱你的丈夫：让你老公自己抱着自己，自己坐在自己的脚上，然后双手托住自己的头。最好是对你很重要的人，这样你才能放松，但如果孕妇肚子很大，为了安全起见，不要轻易尝试；
7. 7. 蹲下：双脚打开可以打开骨骼和关节，重复站立和下蹲的动作，调节呼吸，缓解疼痛。和同伴在一起可以很安心，也可以调节心情。但是对于肚子大的孕妇来说，你需要同伴的帮助。
8. 8. 扭动你的腰：慢慢扭动腰部可以促进分娩，缓解疼痛。另外，疼痛变强后，这种方法是熬过疼痛的要领。双脚分开与肩同宽，深呼吸，闭上眼睛，-边唱边慢慢前后左右扭动腰部；
9. 9. 泡脚：因为体内血液循环缓慢，变冷，加重了疼痛，用温水泡脚或穿暖鞋可以促进血液循环，缓解疼痛；
10. 10. 做凯格尔运动：怀孕中期，可以在手机上安装一个叫G-Motion的应用，按照里面的助孕程序适度做一些凯格尔运动，可以加快顺产秒进程，有利于产后恢复，预防产后后遗症，如膨出、脱垂、压力性尿失禁等。

孕妇平时要多注意顺产的情况，胎儿大小要符合标准，因为胎儿大了容易造成难产，建议胎儿体重控制在6kg左右。孕妇不应该增加太多的体重。在怀孕期间，他们可以做适当的产妇运动，增加腹部肌肉、腰痛和盆底的张力和弹性，可以减少产道的阻力，使胎儿更快地通过产道。

让顺产更快的方法

女人生孩子的时候很痛苦。缩短顺产的进程可以减少一些痛苦。分娩时，可以通过适当运动、补充体力、注射催产素等方式，缩短孕妇的分娩过程。具体内容如下:

• 适当的运动：超快顺产孕晚期，可以通过上下楼梯或散步来放松肌肉；
• 补充体力：生孩子的时候可以适当喝一些红糖水或者巧克力，可以为孕妇补充体力顺产；
• 注射缩宫素：如果已经超过正常预产期，一般可以选择注射后使用缩宫素来缩短产程，也可以促进子宫收缩。

平时在孕晚期，要注意放松，避免情绪压力过大，你可以听一些轻柔的音乐来保持身体放松，也建议进行适当的活动，如散步或爬楼梯，因为适当的活动有利于顺产分娩。