在女性怀孕期间,营养的摄入是非常重要的,毕竟女性除了自身需要吸收营养以外,还需要给胎儿发育提供营养。但是在孕期中,也不是所有食物都可以选择的,在孕期一定要避免食用兔肉、蛙肉、蟹肉等肉类,因为这些食物吃多了可能会导致流产。但是,不必刻意注意饮食,只要是合理饮食就可以了。
女人在怀孕期间总是有很多注意事项,其中饮食管理是非常重要的。并且专家说在怀孕期间营养要控制摄入量,虽然说肉类的营养很丰富,但是在怀孕期间还是要营养均衡。所以准妈妈在怀孕期间除了要控制好肉的分量,还要注意在怀孕期间不能吃的肉类:
名称 | 禁吃理由 |
兔肉 | 兔肉性凉,能凉血活血,又易损人阳气,所以孕妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妈妈尤忌。 |
蛙肉 | 很多青蛙会接触到农药、化肥等物质,体内含有多种病菌和毒素。如果其中一些烹饪不当,孕妇食用后可能导致中毒,对孕妇和胎儿都不好。 |
蟹肉 | 中医认为,螃蟹性寒,也有活血化瘀的作用。如果吃多了,很容易引起流产。 |
狗肉 | 一般来说,孕妇是可以吃狗肉的,但是如果吃多了或者体质特殊,会造成上火便秘,然后吃狗肉是不被大多数人接受的。 |
甲鱼 | 对于孕妈妈来说,甲鱼是不能吃的,因为胎儿是在子宫里生长的。如果被甲鱼食物破坏,或者生长受到抑制,很容易造成流产或胎儿发育不全。 |
驴肉 | 如果孕妇患有脾胃虚寒和肠炎,就不适合吃驴肉。吃了之后会导致胎滑,孕妇需要慎重食用。 |
黄鳝 | 黄鳝有活血化瘀的作用,一般情况下,如果女性有先兆流产或先兆早产,不建议食用黄鳝。 |
蛇肉 | 不建议孕妇吃蛇肉,主要是因为蛇本身不是常规食物。蛇大多是野生的,这种野生的食物可能体内含有大量的寄生虫,吃对了会影响母婴健康。 |
肝脏 | 在英国卫生部门前,近日已正式发出警告:孕妇应尽量少吃,最好不要吃猪肝等动物肝脏,以降低胎儿先天性缺陷的风险。 |
鳗鲡 | 俗称白鳗,性平,味甘,能补虚,是一种高蛋白高脂肪的食物,《随息居饮食谱》指出,孕妈妈应该避免,可能引起脂痰,助热生风,损伤胎气。 |
孕期最好不要吃以上10种中的任何一种,如果想吃肉,建议选择新鲜的牛肉、虾、鱼、鸡肉、猪肉、鸭肉等,并且除了吃肉,每天还是要多吃蔬菜水果,这样营养均衡,宝宝的生长发育会更好。
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