别再企图用跳绳来增内膜厚度啦！这三大方法千万别错过

众所周知，运动是每个人都需要做的事情，因为它不仅能塑形，还能增强身体素质，所以还是会有大多数人喜欢运动的，而且女性经常运动会让全身的血液流入子宫内，从而让子宫内膜更加健康，所以建议女性朋友每天至少半小时的运动，比如跳绳、游泳、慢跑、骑自行车等等，作息规律能保持荷尔蒙的水平稳定，当你睡觉时你体内的激素还有荷尔蒙就会保持一个平衡状态，从而让子宫更健康。

子宫内膜薄有多方面的因素，一方面考虑内分泌紊乱，比如甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，使得患者的子宫内膜，不能在雌孕激素的作用下正常的增生，其次就是临床上的反复宫腔操作、人工流产都对内膜有一定的受损，导致内膜可以出现生长不利，跳绳并不能增厚子宫内膜

调理子宫内膜的方法

1. 1. 如果子宫内膜太薄可以采用药物进行治疗，临床上经常使用补佳乐进行，一天吃一次，一次吃1-2粒就可以达到效果，但是往往需要连着服用二十一天才能改善子宫内膜薄的现象；
2. 2. 在生活中也可以借助饮食来进行调理，可以多吃富含有雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜以及黑豆等等，都可以辅助增加子宫内膜的厚度；
3. 3. 如果没有做过手术但是出现子宫内膜太薄的现象，往往是因为内分泌失调的原因引起的，这种情况需要积极进行促排卵治疗，往往排卵正常体内雌激素水平就会升高自然子宫内膜的厚度也会增加。

如果一切正常，月经规律，月经量正常，而且相关的检查都没有任何问题，比如甲状腺功能，性激素水平等等，都属于正常范围，那么仅仅一次测量子宫内膜的厚度有些偏薄，比如6毫米，可以先不必太过紧张，先放松心情继续观察一下，或者自行准备怀孕尝试。