孕期血糖高运动来帮忙，三个方式让你对高血糖说拜拜

适合孕妇的运动则有：散步、体操以及孕妇瑜伽。这些运动幅度都比较低，也比较适合孕妇。而孕妇每次运动的时间不要过久，最好保持在二十分钟即可，而每个星期最好运动三到五次，这样就可以控制孕妇体内的血糖量，除此之外还要合理饮食，很多孕妇都偏爱大鱼大肉，或者过分油腻以及甜腻的食物，这种情况下可能会导致患者血糖骤升，那么在出现高血糖问题以后，就建议患者一定要注意合理饮食做到，先吃菜再吃肉，最后吃主食，并且一定要控制主食的用量。

孕晚期血糖高对胎儿影响较大，可能会导致心血管、中枢神经系统、消化系统等问题，所以妈妈们在发现自己有孕期高血糖的情况，一定要及时控制，如果情况不严重的话，是可以不服用药物治疗的，如果严重就需要在医生指导下用药了。

孕期降血糖运动

1. 1. 散步：散步是一种很舒缓的运动方式，在散步的途中是不会导致血糖升高的，而且对于孕妇来说，是一件很轻松的事，只要坚持就能够降血糖；
2. 2. 健身操：孕妇在怀孕期间，适当的做一些比较简单的健身操动作，不仅能有助于顺产，还有助于血管的通畅，血糖高对于血管的危害也能得到缓解，还能够降血糖；
3. 3. 打太极：太极拳不仅对于身体有益，经过专门的调查，每天打太极对于降血糖是有一定作用的，并且这个运动也是很轻松的，不会给身体带来负担。

孕妇血糖高可通过饮食疗法、运动疗法和药物疗法来控制血糖，以减少母儿并发症，降低围产期新生儿的死亡率。如果孕妇出现妊娠期糖尿病一定要在医生的指导下严格控制血糖，避免因血糖增高影响胎儿生长发育。