不是每一个孕妇都适合吃叶酸，这6种人吃了会出大问题

众所周知，叶酸片是人体所需的一种维生素，适量补充叶酸对于身体来说是非常有益的。但是叶酸也不是任何人都适合服用的，像是缺锌、缺乏维生素、叶酸过敏体质、胃肠功能不适、过敏体质、神经系统异常的人群都是不适合服用的，服用后后可能会出现恶心、呕吐、食欲不振或过敏现象，如果不小心吃了，要马上多喝水，必要时建议去医院指导治疗。

不建议吃叶酸的人群

虽然说吃叶酸对人体有非常多的好处，但如果不适合吃叶酸的人吃了叶酸，不但不会有好处，还会有一定的坏处，下面就简单介绍一下不能吃叶酸的几类人：

1. 1. 缺锌的人：缺锌的人不建议吃叶酸。因为叶酸片可能会影响锌的吸收，如果缺锌之后，可能会延缓胎儿的发育；
2. 2. 肠胃不适的人：如果你是一个正常人，大量服用叶酸，你可能会有厌食症、恶心、胃不好等症状。如果你是一个胃不好的病人，不要服用叶酸，因为它可能会对你的胃功能造成二次损害，不利于疾病的改善和治疗；
3. 3. 神经系统异常的人：服用叶酸片有助于掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现，也就是说，你不能通过这些表现来判断你是否缺乏这些元素。如果你长时间不注意，它可能会损害神经系统。如果神经系统已经被损伤，只会让病情更严重；
4. 4. 缺乏维生素的人：维生素缺乏是指血清中维生素含量低的人。如果他们坚持服用大量叶酸，很可能会对神经造成不可逆转的损害；
5. 5. 叶酸过敏体质：对叶酸过敏的人不适合吃叶酸。吃叶酸引起的过敏比叶酸给你带来的好处要糟糕得多。所以，无论你对叶酸过敏的原因是什么，都不要服用叶酸；
6. 6. 易受惊患者：一般来说，易受干扰的患者也会服用相关药物来改善这些症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收药物中的成分，导致患者发病。

服用叶酸期间的注意事项

临床上认为患者在服用叶酸期间除了要正确服用以外，还有很多事情需要注意，比如在饮食上、服用剂量上等都是需要注意的，不然就很可能因为服用不当无法发挥药物的效果，甚至还会对身体造成不必要的伤害。为了避免对身体造成影响，下面就为大家详细说一下服用叶酸期间的三大禁忌。

• 饮食上：在服用叶酸期间饮食要尽量清淡，不要吃辛辣、刺激和油腻的食物，因为这类食物会影响身体对于叶酸的吸收，进而导致无法充分发挥药物的效果；
• 不能喝茶：服用叶酸期间也不可以喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，这种成分会影响叶酸的效果，导致叶酸的流失，大家需要引起重视；
• 注意剂量：在服用叶酸期间要注意不要过量补充叶酸，过量服用不仅不能够预防神经管的缺陷，还可能会影响胎儿的发育，导致胎儿发育不良。

如果孕妇不适合吃叶酸，可以通过饮食补充，因为有很多食物中也包含叶酸中的维生素，比如多吃菠菜、西红柿、香蕉、葡萄、梨等绿色蔬菜，以及动物肝脏、肉类、豆制品等。