怀孕总不自觉的摸肚子，掌握方法轻松get四点好处

做胎教是通过妈妈的抚摸还有对话，与孩子沟通交流。建议孕期定期做好各阶段的产检，孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白食物，多吃点粗纤维的食物。

孕妇轻轻抚摸肚子的好处

很多新新手准爸准妈都喜欢摸摸大肚子，想感受触摸小生命的乐趣，轻轻的抚摸肚子是没有关系的，大肚皮下面还有脂肪、筋膜和少量肌肉，然后才是子宫，子宫里面还有肌肉、羊膜囊，更关键的是还有羊水，宝宝生长在羊水里，有减震的作用，轻微的碰撞是伤害不到宝宝的，孕妇轻轻抚摸肚子还有这些好处：

1. 1. 胎儿在子宫内对母体的很多活动有感知，如果经常抚触肚子，或者用语言沟通，对孩子的生长发育有一定的帮助，增进感情交流；
2. 2. 孕妇轻柔的抚触肚子，增强与胎儿之间的互动，表达孕妈的爱意，可以让宝宝有一定的安全感，尤其在胎儿胎动频繁的时候，抚触能够安抚胎儿；
3. 3. 孕期抚摸肚子时候一定要注意轻柔，不要暴力揉搓，更不能撞击，以免对胎儿造成影响；
4. 4. 如果在孕期有先兆流产、胎盘前置以及妊娠末期，尽量不要抚触肚子，以免造成宫缩。

孕妇把手放在肚子上轻轻地触摸肚子是可以的，避免不要用力挤压就好，在怀孕期间需要生活规律，注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，补充维生素，还需补充叶酸片和钙片，避免油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激，注意休息，防止受凉。