揭秘鲤鱼汤放冬瓜催乳神奇效果，附冬瓜鲤鱼汤详细做法

冬瓜含有丰富的维生素C以及亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，能够给月子期间的产妇补充一定的营养，而且冬瓜中还富含膳食纤维，能够改善产后女性便秘的现象，因此产妇喝的催乳鲤鱼汤中可以放入冬瓜。

鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。因此很多产后的女性会选择炖鲤鱼汤来催奶。

鲤鱼汤放冬瓜的好处

冬瓜的营养丰富

产后女性盖在催奶的时候，可以在催奶汤中加入适量的冬瓜，因为冬瓜的营养是非常的丰富的，即冬瓜中含有富的维生素C以及亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，再加上鲤鱼的营养成分，对产后需要催奶的女性来说，催奶效果就会更好。

冬瓜富含膳食纤维

很多女性都会喝各种各样的有营养的汤水，因此非常容易出现便秘的现象，这时候在催奶汤中加入适量的冬瓜，那么孕妇就会摄入一定量的膳食纤维，从而改善产后女性便秘的情况。

另外想要做冬瓜鲤鱼汤的产妇们可以了解一下，冬瓜鲤鱼汤的做法有以下步骤。

冬瓜鲤鱼汤的做法

1. 1. 将鲤鱼去除内脏之后清洗干净，鱼肚子里面的黑膜也要清洗干净，避免有腥味，然后放入姜片和料酒腌制去腥；
2. 2. 腌制半个小时之后将鱼表明的水份擦干，放在一旁备用，然后把冬瓜切成大块；
3. 3. 起锅烧油，等到油温变热之后，把鲤鱼放入锅内煎，煎到两面金黄即可；
4. 4. 往锅中加入开水，等到水滚开之后转为中火，倒入冬瓜块，放入适量的盐调味即可。

产妇喝鱼汤是能够起到很好的催乳的作用的，不止是鲤鱼汤，还有鲫鱼汤或者其他鸡汤，都是可以催乳的。哺乳期的女性也是应该多喝汤的，喝汤能够帮助女性分泌乳汁，达到催乳的目的。