喝通草鲫鱼汤催奶多长时间有效果，3天起作用附做法

母乳少的原因主要有缺少营养、身体缺水、不喂母乳、产妇疲劳过度、精神不佳等。女性在产后由于喂养孩子的方式不对是很可能造成乳房堵塞，从而导致母乳量减少的。所以一般新生妈妈都会进行催奶。

鲫鱼通草汤的做法

鲫鱼汤可以补充营养成分，促进乳汁的生成。孕妇一天服用两次即可，一般当天服用后，就可以见到效果，食用太多会造成肠胃吸收不了，造成涨奶的情况，见效的速度要看个人身体吸收能力。

1. 1. 将鲫鱼处理好之后，去掉内脏以及肚子里的黑膜，然后倒入料酒再去腥，腌制十分钟后晾干水份备用；
2. 2. 起锅烧油，油热之后在国内加入少许姜片，有香味散发之后把鱼放入锅中煎制，煎到两面金黄后加入开水；
3. 3. 等到开水再次在锅中滚开之后加入通草，转为中火，炖煮十五分钟后加入少许盐，关火即可。

常见的催奶方法

女性在母乳喂养过程中，由于各种原因可能会造成母乳不足，可以通过放松心情、充分吸吮、保证充足营养、按摩催乳、注意喂养方式、适当运动等方法催奶。

1. 1. 汤类：任何汤类都有催奶的效果，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，可以参考很多汤的做法，尽量喝清淡、营养丰富的汤，这样对于妈妈来说，有助于给孩子哺乳；
2. 2. 水果：水果吃起来很爽口，容易接受，此外水果也含有大量维生素、营养物质和水分，吃了之后可以增加乳汁的维生素含量，也可以增加乳汁的分泌；
3. 3. 蛋白质丰富类食物：如豆类、鱼类、蛋类、奶制品、肉类，这些食物含有大量的营养成分，对于母亲来说也是很好的补充，这样奶水才能够充分；
4. 4. 注重喂养习惯：只要孩子饿了，就要喂奶，孩子的吸吮动作会刺激垂体分泌泌乳素，泌乳素分泌之后，乳汁就会增多。所以按需哺乳，只要孩子需要喂养就去喂养，吸吮会使奶水增多。

女性喝通草鲫鱼汤的好处有很多，不仅能催奶，还能补充营养，因为鲫鱼中有丰富的蛋白质和维生素，而且鱼肉的脂肪含量不高，不会长胖，还容易被吸收掉，所以哺乳期的女性想要催乳是可以多喝鲫鱼汤的。