宫寒备孕的调理方法分享，中医建议日常多吃桂圆肉、鹿茸

众所周知，宫寒对备孕是有一定的影响的，因为宫寒会导致月经不调，会出现月经量少，或者使月经周期不规律的现象，甚至会出现闭经、停经的现象。这种情况下，对于怀孕都是有很大的影响的。所以如果患者在备孕期间有宫寒的现象的话，可以通过注意休息、合理饮食、适当运动，以及注意保暖这4个方面来进行调理的。

宫寒女性备孕的调理办法

宫寒的患者临床会表现为来月经时小腹冷痛、手脚冰凉、得热则缓。患者可以通过温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗，一般每次月经前用药7~10天，连用3个月经周期，看宫寒情况能否缓解。

再有宫寒的患者平时一定不能吃寒凉食物，注意保暖，每天可以温水泡脚。可以通过艾灸理疗这样的方式来对症调理都可以，宫寒情况得到缓解以后再备孕会比较好，成功率会比较高，而具体的调理方法如下：

• 注意休息：平时要注意休息，不要过度劳累，而且休息时房间要保持温湿度适宜，经常开窗通风，定期消毒，不要长时间停留在寒冷、潮湿的环境中；
• 合理饮食：饮食要清淡、易消化，同时不要吃太多凉性、肥腻或者刺激性强的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，还可以多吃补气暖身的食物，比如红、桂圆肉、鹿茸、益母草等温热、调月经的食物；
• 适当运动：有宫寒的女性也可以适当的运动，来提高自身己抵抗外界致病因子的能力；
• 注意保暖：宫寒的女性尤其要做好保暖工作，少穿露脐装、低腰裤、超短裙等，免暴露神阙穴，而且经常在办公室的人可以在办公室准备一条披肩或是毛毯，避免将皮肤暴露在空调下，腿部保暖工作也不能忽视。

宫寒对于女性来说是比较常见的一种现象，因此才要加引起大家的重视，尤其是在月经出现异常的时候，变少、发黑都是宫寒的症状，及时调整，才能更好的日常生活及备孕。

不同情况下备孕的疑问解答