医生不推荐孩子长期吃叶黄素的原由，过量食用易导致腹泻

医生不推荐孩子长期吃叶黄素的原因有很多，其中需求量不大、叶黄素能从饮食中获得，以及有副作用这三点是比较关键的。因为宝宝在0-4岁期间眼睛还是会持续发育的，对叶黄素的要求并不大，通过日常进食就完全可以补充了。而且如果是肠胃比较敏感的孩子，长期服用叶黄素会造成腹泻、呕吐、恶心等症状，所以家长一定要根据孩子的自身状况来决定是否需要服用叶黄素。

医生不推荐孩子吃叶黄素的原因

叶黄素是一种植物黄体素，主要是从蔬菜、水果和花卉等植物中提取出来的，补充这种元素能帮助人们改善眼睛的不适，如果是长期用眼的人群，还能帮助缓解眼疲劳，预防视力下降等，但也有很多人说儿童不适合长期补充叶黄素，这主要是因为以下原因：

• 需求量不大：因为小孩子在0-4岁期间眼睛还会持续发育，一直要等到3岁时孩子的视网膜才会发育到和成人相当的水平，而在此之前，眼睛对叶黄素的需求并不是特别大；
• 叶黄素能从饮食中获得：在3岁之后，只要保证孩子合理膳食，均衡营养，也不用特意去补充叶黄素，日常饮食中含有的叶黄素已经足够身体所需；
• 副作用：服用叶黄素可能会引起儿童的恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状，一般情况都是比较轻微，如果症状严重请立即就医。

儿童的眼睛正是处在发育的阶段，自身对叶黄素的需求并不大，所以家长不需要通过专门的补充剂进行补充，只要在日常生活中加入含有叶黄素的食物就能满足宝宝的需要，例如蛋黄、猕猴桃等，长期吃这类食物就能保护孩子的眼睛。

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