女性吃叶酸真能让白发变黑？真相解读切莫被忽悠！

出现白头发可以通过调整饮食以及不良习惯，或者在医生的指导下，服用一些营养神经类药物，起到缓解效果，但是不能从根本上治疗。在治疗期间需要注意个人头皮清洁卫生，避免熬夜。

让白发变黑的方法

如果是用脑过度导致的白发是没有办法通过服用叶酸来改善的，如果是由于缺乏叶酸导致的话，是可以通过补充叶酸来起到一定作用的，这种情况的话，是只能通过染发或者其他方法去改善的，因为叶酸的作用是不太大，如果女性想要头发变黑的话，可以尝试以下方法去改善一下发色：

1. 1. 如果是由于精神压力过大导致的头发变白的，就需要缓解紧张的精神，缓解压力，压力减少之后，头发变白的速度就会减缓；
2. 2. 平时还可以通过多吃一些黑色的食物来改善发色，比如说黑芝麻、黑豆等食物，多吃黑芝麻糊还能够改善发质，对于女性来说是很不错的；
3. 3. 如果实在无法改善白发的情况下，可以尝试着用染发剂将白发染黑，这种方法是最快的使白发变黑的。

平时生活中要避免精神压力过大，劳逸结合。多补充营养物质，食用维生素B和烟酸含量高的食物，避免身体缺乏微量元素。还可以多进行头部按摩，促进头部血液循环。出现白发后应该去专科皮肤科门诊就诊，明确原因后进行病因治疗，比如补充微量元素、治疗其他系统疾病等，以及进行改善生活习、放松压力或进行中医药治疗。