胎监前一天失眠的影响别小瞧，要想顺利过关做好4件事

孕晚期尽量注意不要经常熬夜，注意休息，检查前一天更需要注意休息，不要熬夜的，熬夜会影响检查结果的，孕晚期每天一定要注意观察胎动，如果胎动出现异常，就需要及时的去医院就诊检查。

改善孕妇失眠的方法

虽然失眠会影响胎心监护，但也不排除其他的影响因素，比如胎心率过低可能是因为胎儿在做检查的时候睡着了，孕妈可以多走动唤醒宝宝，如果胎心监护多次不合格则需小心，可能是胎儿存在宫内缺氧或者胎盘存在问题，孕妇如果失眠导致胎心监护不合格，可以通过以下方式改善失眠，再进行胎心监护：

1. 1. 适当运动：适当运动可促进孕妇的血液循环，增进食欲和睡眠，且可以强化肌肉为其分娩做准备。散步是孕妇比较适宜的运动，但要注意不要到人群拥挤、空气不佳的公共场所；
2. 2. 改善生活习惯：孕妇应注意规律作息，避免白天，尤其是午睡时间过长，睡前可用梳子梳头，温水泡脚、听轻音乐、读书等，以帮助入眠；
3. 3. 调整睡姿：建议孕妇选择侧卧位入睡，定时交替更换睡姿，可以把枕头或毛毯垫在背后，减少腹部的压力，促进血液回流；
4. 4. 合理饮食：晚餐不宜吃的太多，可选择清淡易消化的食物，不宜暴饮暴食或进食辛辣刺激性食物，睡前2小时不要吃东西，睡前8小时不要喝咖啡，不宜喝太多的水。

晚上失眠第二天进行胎监，胎心监护结果可能就会有不太理想的结果，这会使医生错误判断胎儿在宫内的情况，孕妈此时要和医生说明自己的情况，有失眠等症状，建议孕妇回家多休息，等精神充足后再前往医院进行胎心监护，孕期一定要保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，愉悦的心情。