鱼汤熬不白也能起到催奶效果，照此步骤做汤又白又鲜

母乳中水分充足，具有营养价值较高，富含蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质，提高机体免疫力，增强体质，有利于宝宝的生长发育，母乳奶粉更容易消化吸收等功效。所以哺乳期保证母乳充足是宝宝生长发育的重要保障。

催奶鱼汤的熬制步骤

哺乳期的女性由于奶水不足，通常会选择喝一些汤来帮助乳汁的分泌，有的女性会喝猪蹄汤或者鸡汤，有些女性会选择喝鱼汤，因为鱼汤的脂肪含量不高而且鱼肉的蛋白质和维生素的含量都是很高的，是哺乳期女性最常喝的催乳汤，而想要熬好一个鱼汤的话，可以按照以下步骤去做，鱼汤能够又白又鲜美：

1. 1. 将鱼处理好，丢掉内脏并且去掉黑膜，免得鱼汤变腥，把鱼肉打上花刀，放入料酒腌制十分钟，然后放在一旁控干水分；
2. 2. 起锅烧油，等到油温变热之后，下入姜片，姜片超出香味之后捞出，然后放入鱼在锅内煎制，煎到两面金黄即可；
3. 3. 锅中加入开水，加了开水的鱼汤会很容易变白，等到鱼汤再次滚开之后加入配菜转为小火熬煮半个小时，出锅之前放些许盐调味。

鱼汤不熬白其实也是能够起到一个催乳的效果的，所以哺乳期的妈妈是不用担心的。要想鱼汤变白且好喝可以按照以上方法去炖煮鱼汤，并且女性要注意，不是所有鱼都是适合做鱼汤的，最好是选择鲫鱼来做。